Chacter1 目标，焦虑，活在当下#
这次学到了很多知识：目标，情绪，神经可塑性.... 在春节前我就计划好了，我要在春节弯道超车，好好学习！
于是我做了计划，发给朋友看，下班回家，开启了我的假期生活。我的目标也很简单： 做一个 Python 项目，学习英语（成年人的自救总是从学英语开始），看一部电影， piece of cake ；但是 ——
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第一天（年三十 2.9）
忙！家里的传统规矩就是年三十必须帮老妈拜神， 做饭，做家务，于是我的一整天就只有上午探索了一些做什么 python 项目了
总结：做了一个 flask demo ； 跑步：3.34km -
第二天（年初一 2.10）
又探索了 python 的项目，发现没啥感兴趣的项目，后来就去看 web3 了，下午回了一次家。
总结：学习 web3 知识，学英语 -
第三天（年初二 2.11）
早上在学习 web3；区块链，智能合约，链.... 又补了一下之前忘记的知识； 下午舅舅来拜年，没学习
总结：精听、区块链知识 -
第四天 （ 年初三 2.12）
真正第一天意义上的闲下来，却没有怎么学习
总结：跑步 3.03km， -
第五天 （年初四 2.13 ）
学英语、回家； -
第六天 （年初五 2.14 ）
学习太阳能朋克，学英语，跑步 6.09km -
第七天 （年初六 2.15 ）
天才之击、英语 -
第八天（年初七 2.16）
英语、经济机器是如何运行的，印尼旅行攻略 -
第九天 （年初八 2.17 ）
notion 搭建系统，回深圳写到这里，忍不住吟唱一曲： “每当变幻时，便知时光去”
虽然产出很少，我的心路历程却起起伏伏，充满甜蜜和心酸
一鼓作气，再而衰，三而竭。 前三天是动力最高的时候，却因为家里的杂事没有将所有精力放到学习上，到了第四天终于闲下来了，没有借口不学习了，却打死不肯学习了 —— 前三天的熊熊大火烧尽了我的燃料，我驶上了慢车道，过上了两天打鱼，三天晒网的日子，想学就学，学点风月不相干，牛头不对马嘴的东西，看闲书，学杂学
要问我日子过的快不快活，我却只能在偷摸一把眼泪，正是因为想要完成一些事情，尽管我了解自己是虎头蛇尾的混子，却还是写下了目标和计划，想要在春节大干一场，难道我在 ipaid 上寻欢作乐的间隙里，没有体会到那一丝愧疚和神伤吗？这就是这篇文章的第二个点：焦虑和 enjoy（活在当下）
在头脑打飞机和身体力行地投入行动之间，我们的内心在不停摇摆，这里面产生的能量耗费就是我们常说的内耗，这种内耗只有自己知道，它多么可恶，多么令人痛苦，但是在痛苦的间隙又有一丝甜蜜，头脑对话有： “嘿，你已经很焦虑了，来玩吧”，“我在玩的时候都在焦虑，我已经很上进了，让我们停在这里把”。
进一步的，人很可能沉浸在这种不行动的焦虑里面， 因为他渴望行动， 中二怪说：“每个人都非常隐秘地渴望事情变得戏剧化。当一件事情给你带来巨大的冲突和矛盾、焦虑紧张、肾上腺素激增，你会突然变得英雄主义，情绪高涨，甚至能瞬间成为一个比自己要更厉害的东西” 。 我尝试到了这种滋味的简化版，我想通过焦虑，痛苦转换成行动，却发现这里面的转换还缺了一道我不明白的配方；至于是什么，还需要进一步的发现和学习。。。
Chacter2 Inspire#
正是尝过 内耗的痛苦， 才佩服那些不内耗的人 —— 谷爱凌！
人是很难活在当下的， 谷爱凌是我见过最活在当下的人，因为她可以上午在滑雪比赛，晚上在复习论文考试，她不焦虑，几乎没听她说过：哎呀我明天要考试啦我今天怎么办啊？ no ，that's no the way she live，她全身心地在今天活着，把今天的比赛做了，练习做了，这真的很厉害。
结合我这次的体验，其实从头脑抽离出来做事情没那么难，往往只要下定决心做 5 分钟，就可以沉浸去 30 分钟，虽然像我这样的，会在开始 5 分钟前的前 30 分钟在玩手机，摸鱼，内耗，但是尝试过了，会发现这股摩擦力在变小，我不再那么抗拒进入学习状态，任务的切换也比之前丝滑了一点，我突然意识到这是一个磨刀的过程，磨着磨着，刀锋就开始展现它的光芒了。
Chacter3 Proceed#
接下来要解决的是，前面的焦虑和内耗的过程。
- 继续磨刀，给自己一点时间
- 因地制宜：我既然知道自己在过年前三天会很忙，不如先在慢车道上滑行，存储能量， 下次计划，我会把轻松的事情放在前面，认真地享受过年，享受电影和冬天的阳光；目标达成很重要， 享受目标达成的过程也很重要～
Chacter4 Other：燃料的来源#
TO BE CONTINUE