角色 1 目標，焦慮，活在當下#
這次學到了很多知識：目標，情緒，神經可塑性.... 在春節前我就計劃好了，我要在春節彎道超車，好好學習！
於是我做了計劃，發給朋友看，下班回家，開啟了我的假期生活。我的目標也很簡單： 做一個 Python 項目，學習英語（成年人的自救總是從學英語開始），看一部電影， piece of cake ；但是 ——
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第一天（年三十 2.9）
忙！家裡的傳統規矩就是年三十必須幫老媽拜神， 做飯，做家務，於是我的一整天就只有上午探索了一些做什麼 python 項目了
總結：做了一個 flask demo ； 跑步：3.34km -
第二天（年初一 2.10）
又探索了 python 的項目，發現沒啥感興趣的項目，後來就去看 web3 了，下午回了一次家。
總結：學習 web3 知識，學英語 -
第三天（年初二 2.11）
早上在學習 web3；區塊鏈，智能合約，鏈.... 又補了一下之前忘記的知識； 下午舅舅來拜年，沒學習
總結：精聽、區塊鏈知識 -
第四天 （ 年初三 2.12）
真正第一天意義上的閒下來，卻沒有怎麼學習
總結：跑步 3.03km， -
第五天 （年初四 2.13 ）
學英語、回家； -
第六天 （年初五 2.14 ）
學習太陽能朋克，學英語，跑步 6.09km -
第七天 （年初六 2.15 ）
天才之擊、英語 -
第八天（年初七 2.16）
英語、經濟機器是如何運行的，印尼旅行攻略 -
第九天 （年初八 2.17 ）
notion 搭建系統，回深圳寫到這裡，忍不住吟唱一曲： “每當變幻時，便知時光去”
雖然產出很少，我的心路歷程卻起起伏伏，充滿甜蜜和心酸
一鼓作氣，再而衰，三而竭。 前三天是動力最高的時候，卻因為家裡的雜事沒有將所有精力放到學習上，到了第四天終於閒下來了，沒有藉口不學習了，卻打死不肯學習了 —— 前三天的熊熊大火燒盡了我的燃料，我駛上了慢車道，過上了兩天打魚，三天晒網的日子，想學就學，學點風月不相干，牛頭不對馬嘴的東西，看閒書，學雜學
要問我日子過的快不快活，我卻只能在偷摸一把眼淚，正是因為想要完成一些事情，儘管我了解自己是虎頭蛇尾的混子，卻還是寫下了目標和計劃，想要在春節大幹一場，難道我在 ipaid 上尋歡作樂的間隙裡，沒有體會到那一絲愧疚和神傷嗎？這就是這篇文章的第二個點：焦慮和 enjoy（活在當下）
在頭腦打飛機和身體力行地投入行動之間，我們的內心在不停搖擺，這裡面產生的能量耗費就是我們常說的內耗，這種內耗只有自己知道，它多麼可惡，多麼令人痛苦，但是在痛苦的間隙又有一絲甜蜜，頭腦對話有： “嘿，你已經很焦慮了，來玩吧”，“我在玩的時候都在焦慮，我已經很上進了，讓我們停在這裡把”。
進一步的，人很可能沉浸在這種不行動的焦慮裡面， 因為他渴望行動， 中二怪說：“每個人都非常隱秘地渴望事情變得戲劇化。當一件事情給你帶來巨大的衝突和矛盾、焦慮緊張、腎上腺素激增，你會突然變得英雄主義，情緒高漲，甚至能瞬間成為一個比自己要更厲害的東西” 。 我嘗試到了這種滋味的簡化版，我想通過焦慮，痛苦轉換成行動，卻發現這裡面的轉換還缺了一道我不明白的配方；至於是什麼，還需要進一步的發現和學習。。。
角色 2 Inspire#
正是嘗過 內耗的痛苦， 才佩服那些不內耗的人 —— 谷愛凌！
人是很難活在當下的， 谷愛凌是我見過最活在當下的人，因為她可以上午在滑雪比賽，晚上在複習論文考試，她不焦慮，幾乎沒聽她說過：哎呀我明天要考試啦我今天怎麼辦啊？ no ，that's no the way she live，她全身心地在今天活著，把今天的比賽做了，練習做了，這真的很厲害。
結合我這次的體驗，其實從頭腦抽離出來做事情沒那麼難，往往只要下定決心做 5 分鐘，就可以沉浸去 30 分鐘，雖然像我這樣的，會在開始 5 分鐘前的前 30 分鐘在玩手機，摸魚，內耗，但是嘗試過了，會發現這股摩擦力在變小，我不再那麼抗拒進入學習狀態，任務的切換也比之前絲滑了一點，我突然意識到這是一個磨刀的過程，磨著磨著，刀鋒就開始展現它的光芒了。
角色 3 Proceed#
接下來要解決的是，前面的焦慮和內耗的過程。
- 繼續磨刀，給自己一點時間
- 因地制宜：我既然知道自己在過年前三天會很忙，不如先在慢車道上滑行，存儲能量， 下次計劃，我會把輕鬆的事情放在前面，認真地享受過年，享受電影和冬天的陽光；目標達成很重要， 享受目標達成的過程也很重要～
角色 4 Other：燃料的來源#
TO BE CONTINUE